GROWING NOW YOGA bringt mehrere Methoden in eine optimale Balance. Die Yogasessions für Anfänger und Fortgeschrittene bestehen aus Übungen zur Kräftigung, Aktivierung und Entspannung von Körper, Geist und Seele. Dabei wird besonderen Wert auf die Achtsamkeit, die Mentale Fokussierung und das Körperbewusstsein gelegt.

 

​Unsere Yoga-Lehrerin verfügt über eine mehrere Yogaausbildungen und eine umfassendere  aus dem Herzen des Yoga, direkt aus Rishikesh IND, dem Zentrum dieser jahrhundertealten Praxis. Dadurch bringt sie  eine tiefe Authentizität und ein fundiertes Wissen in unsere Unterrichtseinheiten ein, was zu einer äusserst bereichernden Erfahrung  führt.

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Vinyasa Yoga
Dynamisches, fliessendes Yoga, das Bewegung und Atem verbindet. Ich kombiniere traditionelle Yogapraxis aus Indien mit Pranayama und bewusster Beckenbodenaktivierung. Im Shavasana begleiten mentale Reisen in die Entspannung. Fördert Kraft, Beweglichkeit, Balance und neue Energie.

 

Deep Stretch with Yin Yoga
Ruhiges, tiefgehendes Yoga mit länger gehaltenen Asanas. Ich verbinde tiefe Dehnungen mit Pranayama, Düften und Klangschalen. Mentale Reisen im Shavasana vertiefen die Entspannung. Fördert Beweglichkeit, Regeneration, Achtsamkeit und innere Ruhe.

 

​10er-Abo: 10 Lektionen à 60 Minuten, CHF 250.–

Einzellektion: CHF 30.- 

Probelektion: CHF 10.–

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​​​​​​​​​Schnupperlektionen oder Privatstunden auf Anfrage möglich.

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