After Work Yoga - Vinyasa

Beschreibung

Vinyasa Yoga verbindet dynamische, fliessende Bewegungen mit bewusstem Atem. Meine Yogapraxis ist geprägt vom traditionellen Yoga aus Indien, wo ich meine Ausbildung vertieft habe. Kräftigende und mobilisierende Asanas fördern Kraft, Beweglichkeit und Balance und schenken neue Energie. Pranayama Atemtechniken ergänzen die Praxis, während die bewusste Aktivierung des Beckenbodens in die Asanas integriert wird. Zum Abschluss führt eine mentale Reise im Shavasana in die tiefe Entspannung und lässt dich bewusst bei dir ankommen. Für Anfänger*innen und Yogaerfahrene geeignet.